물 섭취1 물 섭취의 올바른 방법을 알아보자 물 섭취의 올바른 방법 밤늦게 음식을 먹을 때, 몸이 차가워져 피로한 상태인데도 불구하고 먹은 음식을 소화시키려는 과정에서 엄청난 열이 소모됩니다. 이는 낮 동안의 노동으로 오장 육부가 차가워져 피곤한 상태인데, 음식을 소화시키기 위해 윗배로 기운이 몰리는 결과입니다. 피로한 상태에서 음식을 섭취하면 장기들이 차가워져 세포들이 붓는 상황이 발생합니다. 따라서 밤늦게 먹을 때는 뜨거운 물을 마시는 것이 중요합니다. 뜨거운 물은 몸에 열을 전달하여 따뜻하게 유지하고, 피로를 풀어주는 효과가 있습니다. 특히 피로한 때에는 가볍게 2~3일 정도의 뜨거운 물 단식을 통해 소화 흡수, 배출 기능을 휴식시켜 체내 기운을 회복시킬 수 있습니다. 또한, 몸의 생명 온도를 유지하는 것이 중요하며, 뜨거운 물을 마시면서 단.. 2024. 2. 28. 이전 1 다음
